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秋季食谱:几款适宜的海参美食

作者:手机买球 时间:2021-08-11 08:06
本文摘要:天气逐渐转凉,此时食补,对改善营养情况、增加机体免疫等功效是药物不可替代的。今天堂堂推荐适合秋天吃的海参菜。

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天气逐渐转凉,此时食补,对改善营养情况、增加机体免疫等功效是药物不可替代的。今天堂堂推荐适合秋天吃的海参菜。

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肉末海参食材:海参、猪瘦肉、蒜末、葱末、酱油、糖、料酒、水淀粉、油做法:1.猪瘦肉切末2.炒锅加油加热,加入蒜末、葱末爆锅,加入肉末、料酒、酱油炒,加入糖、海参加味,用水淀粉粘稠,加入葱油海参炖香菇食材:海参、香菇、西兰花、油、牡蛎油、水淀粉的制作方法:1.香菇、西兰花洗去茎,撕成小花2.汤锅注水,煮沸后加入西兰花,再次沸腾后捞出备用3.炒锅加油,加热后加入香菇炒1分钟,加入牡蛎油、酱油、炒均匀4.加入海参,加入适量的水,用大火煮沸后加入小火,煮5分钟5.西兰花周围加入砂锅,中途加入香菇和海参6.锅里剩下的汤再次煮沸,用水淀粉煮沸7.将汤倒入海参,将砂水煮至中火煮。海参芹菜粥食材:海参、芹菜、米、姜、盐的制作方法:1.芹菜切末、海参切片、姜切丝2.煮好的米粥中加入姜、海参、芹菜,加入盐搅拌均匀,中火煮5分钟即可。


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